Будьте здоровы! Наш выбор - здоровый образ жизни! |
Складка на мочке уха - предвестник атеросклероза.
Складка на мочке уха может быть признаком заболевания - атеросклероза коронарных артерий миокарда.
Если вы обнаружили у себя складку на мочке уха, которая начинается от ушного отверстия и проходит диагонально через саму мочку, то это конечно же не приговор и не повод для паники. Просто нужно спокойно пойти к врачу и попросить провести обследование вашего организма. В частности, нужно сдать анализы на уровень холестерина в крови и провести обследование артерий в области сердца. Как правило, с годами на стенках в артерий скапливаются атеросклеротические бляшки. Из-за них просвет в артерии уменьшается, поэтому ухудшается её пропускная способность. Вот об этом нам и пытается сообщить признак Франка. Различная степеь атеросклероза есть у всех, от него трудно совсем уберечься. Основная причина - обилие животных жиров в вашем питании.
Поэтому, если вы обнаружили на мочке своего уха складку, а последующие анализы показали наличие повышенного холестерина или атеросклероз,
то скорее всего кроме лекарств врач посоветует вам изменить рацион вашего питания.
Грамотное вегетарианство может значительно помочь, но не у всех хватает силы воли и знаний для его правильного применения. В любом случае, при обнаружения признака Франка, надо исключить: сало, жирное и жареное мясо, шашлык, яйца(белок), а также все молочные продукты. Сейчас есть творог и кефир с 0% жирности. Как правило, они не до конца обезжирены и особо увлекаться ими не стоит. Супы и борщ на мясном бульоне содержат много животного жира. Их лучше тоже убрать, но если это особенно тяжело, то можно немного схитрить: поставьте кастрюлю в холодильник. От холода, весь жир всплывёт и затвердеет, - нужно просто собрать его ложкой и выбросить, - останется гораздо менее вредное варево :). Мясо при атеросклерозе есть можно, но не каждый день и именно постное мясо, приготовленное на пару, а не печень, мозги, почки и сердце. Колбасные изделия естественно тоже под запретом. Лучше есть паровое мясо птицы без кожи. Вся кондитерская выпечка содержит перегретые животные жиры - исключаем все сдобы, торты и пирожные. А что же тогда есть? Животные жиры заменяйте на оливковое и подсолнечное масло. Больше свежих и паренных овощей. Больше фруктов. Каши на воде с приправами и растительным маслом становятся очень даже вкусными. Но, нужно ограничить макароны, картофель, белый рис и сладкую кондитерку. И повышайте долю рыбы и морепродуктов в питании - ешьте их хотя бы 2-3 раза в неделю. И изучайте вегетарианскую кулинарию - в ней очень много полезных и действительно вкусных рецептов.
Да, это не так легко, но ваше здоровье - в ваших руках.
А как Вы думаете?
zdravlenta.ru ©
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Спасибо большое. Обнаружила у себя такую складку на мочке левого уха. Всегда думала, что у меня просто серёжки в ушах тяжёлые, а оказывается надо ко врачу идти... Анна, 11 сентября 2018 г.
При перепечатке материалов с этого сайта, ссылка на zdravlenta.ru обязательна.
|