zdravlenta.ru - за здоровый образ жизни





Складка на мочке уха - предвестник атеросклероза.

Складка на мочке уха - предвестник атеросклероза Складка на мочке уха может быть признаком заболевания - атеросклероза коронарных артерий миокарда.
При чём здесь складки на мочке уха и атеросклероз? Научного бъяснения данной взаимосвязи у официальной медицины нет. Зато есть наблюдения доктора С.Т. Франка, который ещё в 1973 году заметил, что у большинства людей, которые испытывали проблемы с сердцем или умерли от сердечных заболеваний, были те самие складки на мочке уха.
Можно найти и более точные цифры: 72% мужчин и 67% женщин, умерших от болезней сердца имели сладку на мочке уха.
Можно по-разному относиться к таким вещам, но согласитесь - цифры достаточно велики, чтобы не обратить на это внимание.

Поэтому, складку на мочке уха часто называют признаком Франка, по имени его открывателя.

Если вы обнаружили у себя складку на мочке уха, которая начинается от ушного отверстия и проходит диагонально через саму мочку, то это конечно же не приговор и не повод для паники. Просто нужно спокойно пойти к врачу и попросить провести обследование вашего организма. В частности, нужно сдать анализы на уровень холестерина в крови и провести обследование артерий в области сердца.

Как правило, с годами на стенках в артерий скапливаются атеросклеротические бляшки. Из-за них просвет в артерии уменьшается, поэтому ухудшается её пропускная способность. Вот об этом нам и пытается сообщить признак Франка. Различная степеь атеросклероза есть у всех, от него трудно совсем уберечься. Основная причина - обилие животных жиров в вашем питании.

Поэтому, если вы обнаружили на мочке своего уха складку, а последующие анализы показали наличие повышенного холестерина или атеросклероз, то скорее всего кроме лекарств врач посоветует вам изменить рацион вашего питания.

Питание при атеросклерозе - тема для отдельной статьи. А пока только несколько общих советов.

Сало - привет от атеросклероза

Грамотное вегетарианство может значительно помочь, но не у всех хватает силы воли и знаний для его правильного применения.
В любом случае, при обнаружения признака Франка, надо исключить: сало, жирное и жареное мясо, шашлык, яйца(белок), а также все молочные продукты.
Сейчас есть творог и кефир с 0% жирности. Как правило, они не до конца обезжирены и особо увлекаться ими не стоит.

Супы и борщ на мясном бульоне содержат много животного жира. Их лучше тоже убрать, но если это особенно тяжело, то можно немного схитрить: поставьте кастрюлю в холодильник. От холода, весь жир всплывёт и затвердеет, - нужно просто собрать его ложкой и выбросить, - останется гораздо менее вредное варево :).

Мясо при атеросклерозе есть можно, но не каждый день и именно постное мясо, приготовленное на пару, а не печень, мозги, почки и сердце. Колбасные изделия естественно тоже под запретом. Лучше есть паровое мясо птицы без кожи.

Вся кондитерская выпечка содержит перегретые животные жиры - исключаем все сдобы, торты и пирожные.

А что же тогда есть? Животные жиры заменяйте на оливковое и подсолнечное масло. Больше свежих и паренных овощей. Больше фруктов. Каши на воде с приправами и растительным маслом становятся очень даже вкусными. Но, нужно ограничить макароны, картофель, белый рис и сладкую кондитерку.

И повышайте долю рыбы и морепродуктов в питании - ешьте их хотя бы 2-3 раза в неделю. И изучайте вегетарианскую кулинарию - в ней очень много полезных и действительно вкусных рецептов.

Да, это не так легко, но ваше здоровье - в ваших руках.
И ещё раз: складка на мочке уха - совсем не приговор. Это просто знак, что нужно обратить внимание на своё здоровье и пройти обследование.


http://zdravlenta.ru
Рассказать друзьям:

Комментарии:


Спасибо большое. Обнаружила у себя такую складку на мочке левого уха. Всегда думала, что у меня просто серёжки в ушах тяжёлые, а оказывается надо ко врачу идти...

Анна, 11 сентября 2018 г.

При перепечатке материалов с этого сайта, ссылка на http://zdravlenta.ru обязательна.
© Copyright 2013-2018, zdravlenta.ru
Контакты:info@zdravlenta.ru