zdravlenta.ru - за здоровый образ жизни





Ресвератрол - польза и вред

Польза ресвератрола и его применение
Где содержится ресвератрол
Вред ресвератрола

Ресвератрол, содержащийся в некоторых плодах и ягодах часто называют «замедлителем старения».
Ресвератрол имеет выраженное противораковое действие, благотворно влияет на сердечную деятельность, на нервную систему и помогает при диабете и болезни Альцгеймера.

Польза ресвератрола и его применение

Ресвератрол - польза и вред Ресвератрол является одним из самых сильных антиоксидантов. Поэтому он находит применение в борьбе с процессами старения организма и препятствует развитию раковых заболеваний.
Действие ресвератрола в качестве оксиданта во много раз сильнее, чем действие витаминов. Например, есть сведения, что ресвератрол - более сильный антиоксидант, чем витамин Е - в 50 раз, сильнее витамина C - в 20 раз и превосходит бета-каротин в 5 раз.

Но, полезные свойства ресвератрола не ограничиваются только борьбой с онкологией и свободными радикалами. Ресвератрол является одним из объяснений «французского феномена», при котором у французов меньше проблем с онкологией и сердечно-сосудистыми заболеваниями по сравнению с другими странами Европы. Дело в том, что ресвератрол в больших количествах содержится в винограде, из которого делают красное вино. А стаканчик красного вина за обедом - одна из французских традиций. И всё это, учитывая довольно невысокое качество французской пищи с точки зрения диетологии.

"Природный аспирин", который содержится в красном вине, разжижает кровь, снижая нагрузку на сердце.
Естественно, нужно помнить об умеренности. И о том, что сказанное больше относится к сухим винам, в которых мало содержание этилового спирта.

Отдельного упоминания заслуживают данные о том, что ресвератрол способен преодолевать гематоэнцефалический барьер, а значит он способен защищать нервную систему и мозг. Это означает, что ресвератрол может препятствовать развитию болезни Альцгеймера.

Где содержится ресвератрол

Гже же содержится ресвератрол, кроме красного вина?
Прежде всего, ресвератрол содержится в кожуре и косточках красных и мускатных сортов винограда. Также, он присутствует под корой винограда и в его плодоножках, но достать его оттуда тяжелее - нужно делать спиртовые вытяжки.
Больше всего ресвератрола в амурских сортах винограда, но как правило, они имеют довольно терпкий вкус и из них делают целебные настойки (в основном, спиртовые вытяжки).

Кроме винограда, ресвератрол содержится в кожице многих плодов и ягод, например в чернике(10% от винограда), ежевике и в бруснике(около 90% от винограда). Есть ресвератрол и в арахисе, и в шоколаде. Причём, в тёмном шоколаде его больше, чем в молочном. Но, по сравнению с виноградом, в ягодах и шоколаде ресвератрола всё-же меньше.

Ресвератрол содержится в некоторых биологически активных добавках. Однако, замечено, что вещества в виде таблеток не так сильны, как настойки. Таблетки содержат чистое действующее вещество, а в ягодах и в вытяжках присутствуют сопутствующие соединения, которы усиливают действие основного лечебного вещества.
Поэтому и говорят, что полезнее есть натуральные фрукты и ягоды, чем глотать пилюли.

Вред ресвератрола

О вреде ресвератрола - достоверных данных пока не найдено.
Если вы принимаете ресвератрол в виде таблеток, то обязательно прочитайте инструкцию к ним. Многие вещества могут иметь побочные действия при передозировке, особенно если они концентрированные.
Можно упомянуть о слабительном действии и осторожности при заболевании раком лёгких - читайте инструкции к БАД-ам.


Будьте здоровы!http://zdravlenta.ru
Понравилось?   или расскажите друзьям:

Оставить отзыв:

*Имя:
*Отзыв:
до 400 букв, без HTML, JavaScript и ссылок
Антиспам: Cколько будет, если сложить 600 и 45? :
Я согласен с условиями Политики обработки персональных данных.

При перепечатке материалов с этого сайта, ссылка на http://zdravlenta.ru обязательна.
Обратная связь: Обратная связь zdravlenta.ru