Будьте здоровы!

Наш выбор - здоровый образ жизни!

Простые способы как продлить жизнь

Как продлить жизнь? Как победить старость? Тысячи лет люди бьются над этим решением этого вопроса. Увы, чародеи нынче перевелись. Йоги могли бы найти универсальный ответ, но у них иная цель существования. А таблетки от старости если и изобрели, то строго засекретили...

как продлить жизнь


Но, попытаться найти ответы на вопрос как продлить жизнь можно и самим. Даже за последние сто лет средняя продолжительность жизни выросла лет на 20-30 - улучшилось питание и здравоохранение. И это далеко не предел. Нужно лишь понять большинство причин, которые приводят к преждевременному старению. Победить старость не получается, а вот отсрочить её и продлить жизнь - почему бы и нет?

Но, общие рекомендации для желающих продлить свою жизнь уже набили оскомину - следи за здоровьем, правильно питайся, веди активный образ жизни и т.д.
Всё это слишком общие слова, в них нет конкретных правил на каждый день. Можно почитать умные книги. И это правильно.
Но, при взгляде на толстенные книги о здоровье в книжных магазинах, нас часто охватывает оторопь - всё хорошо и правильно написано, но слишком много и подробно. В итоге, пропадает желание этим всем заниматься. И так времени нет, а тут ещё и читать надо...

Мы попробовали собрать всё это в короткие чёткие правила как продлить свою жизнь. Эти правила ясны и понятны. Эти правила ничего не стоят - это не чудо-таблетки, которые стоят бешенные деньги. Это не модный сегодня биохакинг. Чтобы действительно продлить жизнь, нужна только ваша воля, положительный настрой и понимание, что продолжительность вашей жизни зависит от вашего же здоровья.

Почему мы умираем раньше срока? Прежде всего - от болезней. Уберите основные причины заболеваний и вы проживёте намного дольше. А главное - более полноценно! Всё просто :)

Мы разбили правила продления жизни на две части.

Первые 12 способов как продлить жизнь - простые и не требуют особых усилий. Разве что, немного самоконтроля... Да, само собой ничего не сбудется, хочешь жить дольше - нужно хоть что-то сделать.
Вторые 12 способов продления жизни - более сложные и требуют уже определённой силы воли. Но, если вы всерьёз решили заняться здоровьем, то без них не обойтись.
Да, вы можете взять только часть правил из этих двух списков - менять весь стиль жизни для большинства людей тяжело. Но, вы же понимаете, что половинчатые меры дадут и половинчатый результат.

Советуем, сделать хитрее:

Распечатайте полный список, все 24 правила, повесьте на стену и отмечайте те, которые вы уже освоили.
Постепенно добейтесь того, чтобы все 24 правила стали частью вашей жизни.
Это не потребует резкой смены стиля жизни, а результаты не заставят себя ждать - здоровье однозначно улучшится.

Чем в более раннем возрасте вы это сделаете, тем длиннее станет ваша молодость. Обратите внимание - лучше продлевать молодость, а не спохватываться, когда здоровье потеряно. Эти правила помогут людям любого возраста. Но, здоровье проще беречь, чем восстанавливать.

Итак, ссылки на сами правила:
12 простых способов как продлить жизнь
12 более сложных способов как продлить жизнь

А как же биохакинг?
Биохакинг имеет право на жизнь, если вы понимаете что делаете. В конце концов, биохимики не зря едят свой хлеб. Но, нет смысла делать дорогой капремонт двигателя, если вы и дальше будете заливать в него некачественное масло и плохой бензин.
Сначала избавьтесь от вредных внешних факторов, приведите организм в порядок, а потом уже тратьтесь на биохакинг.

Итак, читайте, распечатывайте и принимайтесь за работу! Долгих вам лет!

А как Вы думаете?
Напишите свой комментарий - нам интересно знать ваше мнение :)

zdravlenta.ru ©
Рассказать друзьям:

Комментарии:


При перепечатке материалов с этого сайта, ссылка на zdravlenta.ru обязательна.
© Copyright 2013-2019, zdravlenta.ru
Контакты:info@zdravlenta.ru